季節の変わり目　体のお手入れ

秋晴れの１日でした。秋本番に向けて、あちこち大きく育った実りを目にすることも多くなってきましたね(^O^)

一方で本格的になってきたのが花粉症。秋の花粉症にお悩みのみなさん、今日はいかがでしたでしょうか・・・

日中、暑いくらいの陽気になりました。今日の諏訪の最高気温は２７．７度。ここ数日の肌寒さから準備していた秋物の衣類では、ちょっと合わないほどの気温になりました。

暑さと寒さが行ったり来たりするこの時季は、服装や布団の素材などにも気をつけておかなくてはいけませんね。

さて、果樹の畑では大きく実った果実が、田んぼでは稲穂が頭を垂れはじめています。店先ではハロウィングッズも並び始めて、秋を身近に感じるようになってきました(^O^)

加えて、鼻のムズムズも秋が深まってきていることを教えてくれているようです。

秋の花粉症は、キク科のブタクサやヨモギ、アサ科のカナムグラが主な原因なのだそう。いずれもありふれた植物で、住宅地などにも自生しているというのだから少し厄介です(´・ω・｀)

ここ数年で花粉症になったことを自覚している私ですが、くしゃみが出始めるとひと呼吸おくごとに連続して「ハックション！」。何かの作業中だと、思わずその手を止めずにはいられません。

近頃気づいたのは、家の中でも洗濯物を畳んでいる時に必ずくしゃみをしていること。洗濯物についた花粉に反応しているということかと、この時ばかりはマスクをして作業するようにしています(^^；)

この時のためだけに使い捨てマスクというのももったいないので、日常使いに揃えてある布マスクをとても重宝して使っています♪

そして、近頃もう一つ感じているのが乾燥です。

このところ雨が多いので、喉の乾燥などは感じないのですが、就寝時の手の甲。そろそろクリームを塗り始めようかと感じているところ。

季節に合わせた体のメンテナンス。そろそろ秋のお手入れも始めなくちゃ！ですね☆