暑さがやってくる！熱中症対策を

暑い１日になりました✩

梅雨の合間の・・・といいながら、今日の諏訪地方の最高気温は３０．８度。

いよいよ熱中症対策も万全に考えないといけませんねヽ(・∀・)ノ

久しぶりのジメジメしないじっとり汗。どちらも気持ちのいいものではないですが(^^；)

洗濯物がたっぷり干せる天気は嬉しいものです♪

梅雨明けがやや遅くなりそうとの情報も出ていますが、週明けからは気温が高い日が増えてきそうです（気象庁週間予報より）。

ヒンヤリした朝晩から抜け出せると思うと嬉しい半面、熱中症対策もしっかり考えたいところです(^O^)

「熱中症指数」というものをご存知でしょうか(・∀・)

環境省では「暑さ指数」と通称をつけていて、気温ではなく体感の熱を表して熱中症の予防に役立てようというもの。気温・湿度・放射熱・気流などを総合的に考慮した指数になっているそうです。

インターネットで早見表を確認することもでき、この値が２５度未満ならば「注意」、２５度から２８度が「警戒」、２８度から３１度は「厳重警戒」、３１度以上で「危険」と表されています。

温度が低くても湿度が高い場合、温度が高く湿度が高い場合も警戒に当たる２５度。油断なく対策をとっておくことが必要になりそうです。

屋内にいるのか屋外にいるのか、運動や労働をしている時なのか、そうではないのか、など状況によってもこの指数は変わってきます。

対策にはこまめな水分補給や塩分補給、十分な睡眠や健康づくりとともに服装や扇風機、エアコン、日傘などでの工夫も鍵になってきます。

先日、子どものプール参観があったのですが、やはり好天に恵まれた日で日傘なしでは大変でした。梅雨明けはそうした日が、むしろもっと気温の高い日が予想されるので、日傘は手放せないなと実感したところです✩

今年の夏は、コロナ対策もしながらの暑さ対策。マイボトルの推進や換気の励行が進みそうです。

対策だらけですが、網戸に虫除けで虫刺され対策も推進中の我が家なのでした(^^；)