株式会社 不動産の相談窓口
9:00~18:00
時間外でもご相談ください。
毎週水曜日
2019年10月15日
ブログ

信州まるごと 健康チャレンジ 2019

長寿県として知られる長野県。

「信州まるごと健康チャレンジ2019」(同実行委員会・長野県協同組合連絡会主催)では、今月1日から12月31日(火)の間の60日間チャレンジを提案、推奨しています☆

さぁみなさんも! “ずく”チェック☆

医療技術の進歩で、長生きの時代と言われている昨今ですが、その中でも平均寿命が全国トップレベルの長野県。平成27(2015)年には「げんきながいき信州プロジェクト」を立ち上げています。

 

平均寿命だけでなく、“健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間”と定義される健康寿命をより伸ばすことを重視して、こんな紹介冊子もあります♪

この中で紹介されているのが「“ずく”チェック」!

 

↓↓↓ みなさんもやってみてください(^^)♪↓↓↓

①日頃からこまめに動いていますか?

②週1回以上、スポーツや体力づくり運動を楽しんでいますか?

③家族や仲間を誘ってからだを動かしていますか?

 

 

***「はい」の数が ***

0個・・・今の生活を振り返って“小ずく”を出す工夫をしましょう

1個・・・今より“ずく”を出して少しでも長く、少しでも元気にからだを動かしましょう

2個以上・・・“ずく”を出して仲間を増やしましょう

 

 

どうでしょうか?私は1個でした(^^;)

ずく無ししてる自覚があります。。。これではいけませんね!

ご存じですか? 「信州ACE(エース)プロジェクト」 

県が推進する、県民一人ひとりの健康増進を図る県民運動「信州ACEプロジェクト」は、A(アクション:体を動かす)C(チェック:健診を受ける)E(イート:健康に食べる)を表しています。

このA・C・Eをはじめとする健康づくりに取り組む運動が「信州まるごと健康チャレンジ」です☆

9つのコースの中から目標を決め、1日1回実施で1マスずつ塗り進めていくすごろく形式。お子さんと一緒なら、お気に入りのシールやスタンプで楽しくコマを進めていくのもいいですね(^^)

チャレンジ終了後には、チラシ添付の報告ハガキを提出します。こちらのハガキは、提出者の中から抽選で500名に玄米420gが当たるそうですよ☆

 

1人でも、家族や友人と一緒でも、楽しみながら健康づくりができますね♪

 

こちらのチラシは自治体の保健センターなどにあると思います。ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか(^^)

arrow_upward