夏休みの助っ人

連日うだるような暑さですね。新型コロナ対策で、屋外で身体を動かす機会が少なくなっている昨今。体力が落ちていたり、急な気温の変化に身体がついていかなかったりと、不調が出やすいようです。
空調管理や水分補給、適度な休息が大切になります☆

いよいよ子どもたちの夏休みが始まりました。登下校、特に下校時に汗だくになって真っ赤な顔で帰ってきていた様子を考えると、ちょっとほっとします。が！やはり過ごし方を考えるとついうなってしまう長いお休みです(^^；)

ラジオ体操が始まると、登校日よりも忙しい朝になります。昨年は新型コロナウイルス対策として行われなかった我が家の地区ですが、１年休んでからの今年再開。対策は形を変えて行われているようで、終了後の印つけは子どもたちが列を成すのではなく、当番の保護者が回ってつくのだそうです。

夏休みの風景もすっかり昔とは変わってしまいましたね(´・ω・｀)

それでも、体を動かす機会があり、早起きのリズムを作れることを思えば、開催されることに感謝です☆

そんな夏休みの我が家の定番が、コープのクロワッサン♪

ラジオ体操のために早起きしても、お腹が目覚めるまでの時間的余裕がないので、がっつり朝食をたべてーというよりは、カンタンに食べられる甘めのパンが助かります(^O^)

毎年箱で買っておくと、ラジオ体操前の軽食に、日中小腹がすいた時のおやつにと子どもたちが食べています☆

ラジオ体操にでかける前にたっぷりの水分はトイレが心配・・・ということで、小さめの紙パックジュースをセットにしてみました。

塩分・水分・栄養補給にぴったりな味噌汁。こちらも夏の悩みどころです。というのも、暑さのためにとっておくのが難しく、１回食べきりで毎度つくるのは暑いし・・・というわけです(^^；)

そこで、たまにはちょっと楽をして、おいしい即席みそ汁を活用するのも♪

長い夏休みを“忙しくて大変な夏休み”にしないちょっとした工夫です☆