季節を楽しむ✩　夏が近づいてきました！

今日もじっとり汗ばむような陽気でした。

好天は嬉しいものの、まだまだ暑さに慣れぬ身体。栄養、睡眠、適度な運動で健康づくりを心がけたい時期ですね✩

ここ１週間くらいでしょうか。

窓を開けていると、どこからともなく風鈴の涼しげな音色が聞こえてきます。

夏の訪れを感じる音です(^‐^)

デジタル化が主流となった昨今、特に嬉しいのが郵便で届く便りなのですが、昨日は話題の「あまびえ」が描かれたメッセージが届きました✩

疫病から人々を守るとされる妖怪「あまびえ」。

厚労省の公式ツイッターでも話題になるほど、一気に浸透した感があります。

みんなの願いを背負って、新型コロナウイルスの沈静化に一役買ってほしいものですね(^O^)

この時期嬉しいものの一つが、地域の農家さんで採れたさくらんぼです♪

ピカピカに輝くあま～い実に、子どもたちの目が輝きますヽ(*´∀｀)ノ

今年の初物✩

今日のおやつに頂いて、季節の味わいを楽しんだ我が家です。

こちらも頂き物ですが、立派なズッキーニです✩

夏野菜は、暑さにくたびれた身体にたっぷりの栄養を与えてくれます(^O^)

ズッキーニは、カリウム、ビタミンC、ベータカロチン、ビタミンB群が豊富なのだそう。長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ効果も期待できるそうで、いよいよスタートしたスポーツシーズンには、心強い味方の一つですね！

夏野菜が出揃ってくると、毎年楽しむのが“夏野菜カレー”です。

定番のカレーとは一味違った風味や、なんといっても栄養満点なイメージがたまりません( ´艸｀)　イメージだけでなく、多種類の野菜が入ることで実際に栄養価は日頃のカレーと違うハズ。

そろそろ学校でも水泳授業が始まるようで、次男は明日のプール開きをとても楽しみにしているようです(^^)

気象庁の最新予報では、長野県内は明日から土曜日にかけて雨模様となるものの、日曜日からは再び暑い日々が続きそうです。

季節を楽しみつつ、今年の暑さも乗り切っていきたいものです✩