作って楽しみ　食べて（飲んで）嬉しい♪

子どもの食事、毎日の悩みの一つです。

好き嫌いや、食量、栄養面etc...作り手のレパートリーも大いに影響するので、なかなか一筋縄ではいきません(^^；)

そんな時にひと工夫♪

子どもがおいしそうに食べる姿は、次の調理への活力になりますね✩

小さな頃から色々な食材に触れ、少しずつ食べられるようになるー。

これは理想的な姿かもしれません。

でも、実際にはなかなか難しいことも。

食事と一言で言っても、メニューはどうするか、材料は何を使うか、買い出しや調理の時間も必要です。

最近鉄分不足かなぁと感じてレバーを出しても、あまり手をつけない子どもたち(^^；)大人だって好き嫌いはあるので、わからないではないですが、あまり続くと「作る方の身にもなってよ(´；ω；｀)」と感じてしまうことも。

そんな“苦手なものを食べやすく”する工夫、皆さんはどんな方法を使っていますか？

食事が食卓に並ぶまでの工程を細かくみていくと、ヒントが隠されているかもしれませんヽ(・∀・)ノ

例えばメニューを決める時。子どもが知っている料理、好きな料理をベースにしたり。

材料は食べやすいものを主役に、苦手なものを細かく切ってちょっと入れてみたり。

買い出しに一緒に出かけて、材料を子どもに探し出してもらう楽しみや、一緒に調理をしたり切り方を工夫してみたり。

画像は、ふだん苦手な人参を星型にしたら子どもがいっぱい食べてくれた♪という知人のお話から(*ﾟ▽ﾟ*)

ケチャップ味は子ども受けがいい！と聞いたこともあります✩

我が家の子どもたちはあまり・・・でしたが(^^；)

コンソメ風味、和風、ケチャップやマヨネーズ風味など、味付けで子ども好みを取り入れることもできそうです♪

我が家にも“自分で手作り”にはまっているお兄さんがいます。

育ち盛りの子どもたちにと、せっせと牛乳やヨーグルトを買ってくるのですが、美味しい飲み方を自分なりに発見した様子(・∀・)

ヨーグルト、メープルシロップ、牛乳を合わせたら、ブレンダーで攪拌。お気に入りでこのところ毎日作っては飲んでいます✩

苦手なもの、あまり積極的になれない食べ物、飲み物でも、自分の手が加わったり目に嬉しい形になったりすると、ぐっと手に取りやすくなりますね(^O^)