春はそこまで(^^♪第２弾♪♪

今日は小春日和(^^♪

晴天の空の下、とってもあったかでしたね(^^♪

新店舗の西側にある公園では子供たちが残った雪で遊ぶかわいい声が響いています。

ザラメに近い雪で雪合戦をしています。楽しそう(^^♪

あと２日で３月！！桃の節句です(^^♪

机を整理していたら、とっても素敵な絵葉書を発見しました。

数年前にお客様から頂いた絵ハガキです。

お客様のご友人へ物件資料をお届けしたときに頂いたお礼状です。

いつもその時々に合わせ素敵な礼状をいただける方です。

大切にしています(^^♪

暮れに毎年購入するシンピジュウムです。可憐に咲いています(^^♪

握りこぶしほどの大きな花が重なり咲いていて見事です(^^♪

一昨年の株は夏は外に出し水くれをして今年になってやっと花芽が出ました。

今年で２回目！！３月に入ればだんだん膨らみ始めて、きれいな花を咲かせてくれます。

とっても楽しみです。さてどんなお花が開くでしょう(^^♪

日中は暖かくなってきましたが、まだまだ寒いですね。

ここで、おばあちゃんの知恵袋(^^♪

「冷えにさようなら」

あらゆる不調の原因になる「冷え」お困りの方も多いと思います(^^♪

冷えとさようなら！！

体を冷やさない四つの行動をご紹介します(^^♪

１．体を中から冷やさない！　　　　冷たい食べ物や飲み物はＮＧ

　　　　ＧＯＯＤ：旬の野菜、ショウガやシナモンなどの調味料、紅茶、プーアール茶

２．冷えない体をつくる！　　　　　下半身の筋力が大切♪

　　　　ＧＯＯＤ：スクワット、つま先立ち運動

３．体を外から冷やさない！　　　　服装と空調に注意！五本指ソックスが良いようです♪

　　　　ＧＯＯＤ：特に首、おなか、足首を冷やさない♪

４．冷えたら温める(^^♪　　　　　　体を冷えたままにしておかない事。

　　　　　　　　　　　　　　　　　服装、空調、食べ物などで温めます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　38℃～40℃の微温浴に20分以上の半身浴が基本。

　　　　ＧＯＯＤ：腰にホッカイロは効きますよ♪

温めやすい冬は、冷え性を解消するよいチャンスとの事です(^^♪

下着選びも大切で、あまり締め付けない方が良いようです。

頭痛、肩こり、胃腸の不調、不眠、月経痛・・・・体の抵抗力が落ちるため、アレルギー症状や、風邪などの感染症にかかるリスクも高くなります。

「冷えは、万病のもと」

日頃気を付けたいことの一つとして、心掛けてくださいね(^^♪

油断は、禁物です！！

温かくなると、花粉が飛び鼻がムズムズ・・・・

ビタミンＣを取るといいようです(^^♪

さあ！春に向けて体調管理しましょうね(^^♪